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肾阴虚脱发吃什么补-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:冬季养生网 点击:686次


文章目录一、肾阴虚脱发吃什么补1. 肾阴虚脱发吃什么肉类2. 肾阴虚脱发吃什么水果3. 肾阴虚脱发吃什么杂粮二、治疗肾阴虚脱发的食疗方法三、肾阴虚是什么原因肾阴虚脱发吃什么补1、肾阴虚脱发吃什么肉类1.1、牡蛎牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。

这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。

1.2、干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。

1.3、甲鱼甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。

2、肾阴虚脱发吃什么水果2.1、桑葚桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

2.2、黑枣黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素南昌癫痫病哪个医院好C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

3、肾阴虚脱发吃什么杂粮3.1、黑豆黑豆能活血、补肾益气,可和白米一起煮成粥,或冲泡成黑豆茶,有助补足肾气,使头发较不易断裂,也能减少白头发的生成。

3.2、胡桃仁胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,血脉通顺后足以供养头发所需养分。

3.3、黑芝麻能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。

3.4、黑米黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。

经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

治疗肾阴虚脱发的食疗方法1、首乌生地茶何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。

2、丝瓜花蜜饮洁净丝瓜花10克。

以沸水冲泡,温浸10分钟,加入蜂蜜适量,温服,每日3次。

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3、鲜藕姜汁去节鲜藕500克,生姜50克。

将藕与姜洗净,切碎,以洁净纱布绞取汁。

一日内分数次服完。

4、白鳝鱼沙参汤活白鳝鱼250克,沙参15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。

将鳝鱼去肠杂,洗净切碎与余药共加水适量炖熟,入少许盐调味,吃肉喝汤。

5、蒲公英黑豆糖将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

6、黑木耳蒸蛋取黑木耳150克,鸡蛋100克,枸杞子10克。

将鸡蛋打散,加入少量清水、盐,继续搅拌。

黑木耳洗净后切成小碎末,倒入蛋液中搅拌,然后撒上葱花、枸杞子,淋入香油。

待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅,沸水大火蒸七分钟左右即可。

此方可补肾、乌发。

7、枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

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以上三味共煮粥。

具有补肝肾,益气血功效。

适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

8、茯苓黑芝麻粥将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。

每日1~2次,可连服10~15日 。

此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

9、牡蛎煎蛋取去壳牡蛎50克,鸡蛋1个。

将鸡蛋打入碗内,放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐,搅拌均匀。

在锅里倒入适量植物油,待油烧至六成热,倒入牡蛎鸡蛋液,煎至两面呈金黄色即可食用。

肾阴虚是什么原因1、肾阴虚可能是先天不足很多人都知道肾脏是我们人体的先天之本,藏有先天之精,因此如果父母双方精血不足的话子女同样会会出现这种情况,从而导致肾虚。

2、肾阴虚可能是内伤七情七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化西安癫痫病能治疗那家医院无源,因而阴 -血亏也随之亏虚。

3、肾阴虚可能是饮食劳逸饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。

4、肾阴虚可能是房劳过度如果在性生活方面不知道节制的话,同样会耗伤肾精。

一旦肾精流失过多,元阳就会因为过度亏损从而导致出现肾虚的情况。

5、肾阴虚可能是外伤因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤,因而出现 血亏虚之症。

6、肾阴虚可能是年老体衰我们人体在年轻的时候肾精逐年充盛,而到了壮年的时候则达到顶峰,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老,从而导致肾虚的情况出现。

7、肾阴虚可能是过服燥亢食品盲目服用肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。

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