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清肝排毒的食物-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:冬季养生网 点击:686次


文章目录一、清肝排毒的食物二、清肝排毒的茶三、清肝排毒的粥清肝排毒的食物1、红枣红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。

红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

2、绿豆很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。

其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

3、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒辽宁小儿癫痫专科医院素,减少肝脏中的脂肪。

纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。

4、番茄番茄具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用。

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

5、芦笋芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利肝脏排毒。

芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

6、黄瓜黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等小儿癫痫还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

7、猪血猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。

吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。

这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

食用猪红一般用来滚汤和滚粥。

靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤,滚粥亦一样,加一点香菜末和胡椒粉,能带出整锅粥的“精气神”。

清肝排毒的茶1、枸杞茶红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。

枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素。

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2、红枣茶将红枣洗净加适量水用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎,放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

红枣能促进白细胞的生成,提高自身免疫力,预防肿瘤,缓和其他药物的毒性,达到清肝排毒作用。

3、菊花薄荷茶菊花、薄荷各3克。

用开水泡40分钟后饮用。

菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

4、银花栀子茶金银花、栀子各3克。

金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

清肝排毒的粥1、梅花粥用料:白梅花5克,粳米80克。

做法:先将粳米煮成粥,再加南宁比较好的癫痫病医院是哪个?入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

作用:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。

2、胡萝卜猪肝粥用料:胡萝卜50克,猪肝50克,粳米100克。

做法:胡萝卜、猪肝洗净切碎,与粳米同煮成粥。

作用:有补益肝肾,排毒明目的作用。

3、猪肝绿豆粥用料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

作用:补肝养血、清肝明目。

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