当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

盘点怀孕期间适合吃的三种水果

时间:2021-09-11 来源:冬季养生网 点击:686次


虽然在有很多相关的禁忌事项的、但与此同时在孕期也需要补充大量的营养元素以及维生素,经保证孕期的安全与营养,是孕妈妈们最青睐吃的水果了,但是又怕乱吃一通,对孕期和对造成威胁。所以孕期的准妈妈来了解一下,自已在孕期最适合吃的水果有哪些。

1.秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺治癫痫病最好方法、镇咳祛痰、生津止渴的作用,可治疗水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是、及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子汁多味甘,是物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。柿子富含多种维生素及钾、铁、钙、镁小孩抽搐症状表现、磷等,其矿物质的含量超过、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值均适宜准妈妈适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的准妈妈可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。

柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,容易引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃癲痫突然频繁发作原因柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

3.

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富,通身是宝。其汁富含酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘癫痫病遗传概率多大,益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、症状。准妈妈每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

一般孕期的准妈妈,都希望吃一些水果来缓解孕期的绪多不适感,的确有些水果对于的女性而言,的确能帮上不少的忙,但是孕期讲究是安全性,孕妈妈们在吃水果的时睺不要盲多乱吃哦。


冬季养生网(jkcp.nsnmw.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己