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懒人冬瓜汤看一眼就学会的做法

时间:2021-09-11 来源:冬季养生网 点击:686次


主料:

咸肉(200克)、冬瓜(1个)

辅料:陕西治癫痫比较好的医院是哪家

料酒(少许)、鸡精(少许)、枸杞(适量)、姜(适量)、小葱(少量)

做法步骤:

1、冬瓜去皮,洗净切片,脑电波异常放电原因姜切片,葱撕小段。

2、咸肉洗净切片。

3、咸肉片入水,加料酒,姜片煮开,小火煮五分钟。

4、下冬瓜片,枸杞煮至冬瓜断生,鸡精调味,撒上葱花即可。

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咸肉的热量(卡路里)390千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

冬瓜西安癫痫病正规医院ng>的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与银鱼、仔鸡、鸡肉搭配;与山竹、红豆、红螺相克,同食可能会引起不适;


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