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春季吃什么养肝 11种春天养肝食物推荐—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:冬季养生网 点击:686次


  毕业于华北信息技学院对外汉语专业,硕士学位。08年奥运会当翻译志愿者,BBA口语高级

  是养肝的最佳时机,时多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还对抗肿瘤,起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣,硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。

  被称为“树上蔬菜”,又名芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛、止血利气、消火解毒的功效。现代学及临癫痫病吃什么中药能治床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

  春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。

  春季应该吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健。

  金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。它高钾男的癫痫病遗传吗低钠食品,可防治高血压,对老年人很有益。

  菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝很好的作用。菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,烹饪菠菜一般应灼水后再进行烹饪,这样可以减少草酸含量。

  胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝中毒,对受损的肝脏有极强的恢复功能。

  中医认为,西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,营养洛阳治疗癫痫比较好的医院学分析认为,西红柿中含有当一部分的维生素C和维生素A,还含有大量番茄红素。如果生吃西红柿则可以补充大量的维生素C,如果熟吃则能够在油脂的辅助下良好摄入维生素A与番茄红素,对人的身体均处。

  近期韩国一项新研究,醉酒之后,除了多喝水和多休息之外,吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示,芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高,解酒护肝效果更好。

  枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷治疗羊羔疯的药物是什么、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。

  绿色入肝,所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血,养心,润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。

  注意饮食清淡,吃蔬菜水果,喝些养护肝脏的巴马藤茶,作息, 避免烟酒熬夜。


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