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三伏天是一年中养生黄金40天!教你一次性除湿气—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:冬季养生网 点击:686次


  今年的三伏天是加强版的三伏天!所谓的加强版三伏天,就是三伏天长达40天。

  初伏和末伏都是10天,中伏天不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为10天;当出现5个庚日时,中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日,因今年的中伏是20天。”

  三伏天期间,人体的阳气最为旺盛,体的凝寒之气则处于易解的状态,这时配合用补虚助阳的药物戴温里散寒的药物,天人合击,最容易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。在三伏天治疗“冬病”,不趁“伏天”阳气旺盛之势祛除体沉积的寒邪宿疾,还有助体质虚寒者调节和补充体内亏损的阳气,提高免疫能力,增强机体在一年四季的抗病能力。

  说起冬病夏治,懂点的人都知道三伏贴,但是三伏贴要到院去贴,其实除了三伏贴,在可以通过食疗方进行冬病夏治,对于贴三伏贴的人来说,进行药膳调补,可起到事半功倍的效果。对膏药过敏的人,单独用食疗也能明显减少冬病的复发,延缓病情发展。

  其中有个代茶饮人人都可以用,不需要有特别的病症,把阳气通气来,可以帮助少受寒。它就是干姜红茶,用煮干姜的水来泡红茶喝即可。

  取绿茶15克,鸡蛋2只,加水1癫痫病早期治疗方法是碗同煮,蛋煮熟后去壳再煮,至水煮干时食蛋。

  姜丝炒鸡蛋,花生油烧开,加姜丝,再打入鸡蛋1~2个,炒至鲜嫩即可食用,每天早上一次。

  猪肚一副,用醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克,以上四味,再加上葱姜,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。

  板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克,草果3克。将材料放入瓦罐,加入适葱、姜煮2小时左右,熟烂即可。食用时可放入适量食盐,空腹食用。

  疗效:可治疗下元久虚(久治不愈的妇问题),腰酸腿软,腰膝冷痛筋骨无力等症。

  鲜鲫鱼一尾(约250克)去鳃、鳞、内脏,20克生姜切片,与砂仁、胡椒粉同纳鱼腹中,加水适量,用中火煨熟,用盐少许调味,当菜佐餐。

  公鸡1只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,加上葱姜煮熟,放适量食盐,空腹食用。

  此方对寒怕冷,虚羸少气,遇寒咳嗽,反复感冒,过敏性鼻炎,冬天哮喘加重等症有效。

  黄芪30克、乌骨鸡半只,共炖,鸡肉熟烂后,加调味品,饮汤食肉,可分3次食用。连食1月左右。

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  黄豆30克、花椒5克,加水500毫升,旺火烧开后改用小火煮至豆熟烂,调味,连汤带豆食用。

  有一些食物也可以作为治疗冻疮的外用原料,可以根据取材的方便程度来。

  1、选用成熟的紫皮独头蒜剥去外皮,捣碎成泥,在阳光下晒至温热,将蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位,每日涂3~5次连续5~7天即可,等着看冬季的效果吧~。

  2、取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟,让叶汁留在皮肤上。1小时后用水洗净每日数次连擦1周。

  3、红花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易冻伤部位,每日1次连用5天。孕妇不要用此方。

  营养专家刘纳,传统中医认为要养阳,要生发、发散,而寒凉食物有收缩作用,尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激,痉挛。

  简单来说,三伏天最怕的字就是凉。入伏不吃凉,能够让人更有效发汗、排泄,不把汗毛孔缩下来,往内敛。

  夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,虚弱,甚至损及一身之阳气,影响治疗效果。所以三伏天冬病夏治切忌贪寒凉食物,尤其是雪糕、冰水、冰西瓜等。

  刘纳特别北京治疗癫痫较好医院强调,夏天一定要保护好脾胃,一定要抓住机会把寒气排出。一般人夏天清淡,吃太多羊肉等热性食物,但体质虚寒的人,夏天要喝羊肉汤,因为羊肉汤是阳气比较足的,还有喝羊肉汤肯定要出汗的,其实它顺带把你体内的寒气给排出。

  需要注意的是,夏天用羊肉改善阳虚体质,应该以汤水为主,而不要去吃烧烤的羊肉,烧烤羊肉这种热食其实效果并很好,而且还容易上火。

  三伏酷暑天,此时毛孔是张开松弛的,有利于去除体内的积寒,会比其它季节更加容易,这天赐良机若是错过了,等到秋风一起,外寒复来的时候,陈寒未去新寒又起,排寒难度必然加大。

  如果你尝试了以上方法效果不是特别明显,或者是上班族时间有限找不到精准的穴位,祛湿效果不理想的话,也可以尝试下穴位贴敷祛湿法,在央视的之路也有过报道,疗效非常好。

  穴位贴敷,也是目祛湿效果最好的一种方法,不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。你也可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。

  延用古方《清太医院配方》中有一涌泉贴膏:载有“延年涌泉膏”,乃防病保健排毒祛湿方。药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘四川治癫痫病那家好草各60g,生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g,雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g,麝香0.6g。用香油1500g,将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,制成膏贴,贴敷于脚底的涌泉穴。

  据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,排毒养颜,延年益寿。

  此方流传于民间,而现代的人们都不想这么麻烦,经过现代化科技改良,人们就把选用山东青州小黄姜的发酵姜根粉制成药贴敷于涌泉穴,足贴,此配方非常适用于现代人快节奏的和,不仅实用而且方便,每天只需花几分钟时间,晚一贴,早一撕,来达到祛湿,排毒,驱寒,通经络,助睡眠的效果。想要祛湿的伙伴可以去淘个宝里找“七点谈健康”,在网店中可以了解到,此配方比其他的祛湿方法效果都要好。

  如果坚持每天贴敷涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等。

  想咨询养生祛湿的读者,不妨加作者微信:42428511返回搜狐,查看更多


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