当前位置:首页 > 养生食谱 > 正文内容 >

养生:养肾温阳过寒冬 专家妙招要记牢—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:冬季养生网 点击:686次


  株洲传媒网11月29日讯 (新闻综合频道)在寒冷干燥的情况下,人体不能忽视补水,而根据中理论,要注重养肾,来听听他们的说法。

  中医理论认为,冬季寒冷,容易耗伤肾气,肾不纳气,人就会出现气喘等病象,并且、腰椎、、膝、髋等关节病也容易复发,还能引发夜频、水肿等症状。神农中医馆医师说,这些都也与养肾虚密切关,而冬季如果做好一件事,就能有效改善西安什么医院能治好癫痫以上症状,拿是呢?补肾温阳!

  神农中医馆内科医师:“冬季寒冷最容易损伤肾的阳气,所以这个时候,可以很好的严冬。加强肺的功能,减少呼吸道的一些,推动血液循环,能够减轻骨关节类的,能够减少冻疮的发生。”

  神农中医馆内科医师:“泡脚,每次15分钟左右,水温50度左右,加生姜、干辣椒、桂皮都可以,冬天睡得早一点,起得晚一点,与天地治癫痫病哪家好一点的呢相应,可以经常吃一些补肾的食物,比如说干枸杞、黑芝麻、核桃、桑葚,桑葚血糖高的可以少吃一点,还有山药、板栗、狗肉等等,这些都是冬季补肾一些非常好的食物。”

  同时李医师还强调,有些人可能片面觉得,养肾是针对男人,中医角度看,在冬季,该重视这方面的保养。

  :“女性肾阳虚就是怕冷,肾阴虚就是口干、便秘,所以通过温肾阳、滋肾阴也能癫痫复发有哪些诱因够解决女性问题,而且女性这个月经也是跟肾脏密切相关的,所以补肾不仅仅是的问题,也是女性的问题。”

  最后,李医师要向推荐三道养肾的药膳,首是黑豆排骨汤,黑豆50克,排骨200克。黑豆最好提用清水泡一夜;排骨洗净切块下锅,大火煮30分钟左右,撇净浮沫后加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发也有一定癫娴病发作了怎么急救?的滋养效果。第二个就是黄芪灵芝瘦肉汤,黄芪15克,灵芝15克,瘦猪肉150克。瘦猪肉切成小块,加适量水,放入黄芪、灵芝,煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。最后就是黑豆党参粥,将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,文火熬制2小时,出锅在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可,有补肾乌发、补益精气的作用。


冬季养生网(jkcp.nsnmw.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己