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中秋将至 饮食方面有讲究 秋季食疗

时间:2021-11-22 来源:冬季养生网 点击:686次


本文导读:一年一度的中秋佳节马上就要到来了,在这个喜庆的日子里,有吃月饼的风俗习惯,中秋吃月饼,象征着全家团团圆圆的,中秋虽然好吃的食物比较多,但是在饮食方面还是有讲究的。

癫痫发作如何急救和护理荤素搭配

荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理,五味俱全才会胃口大开。

小孩癫痫看中医西医那个好副平衡

所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。

粗细搭配

要适当吃些粗粮和粗纤维食物,做到粗粮儿童癫痫病是怎么控制、细粮搭配,以帮助消化。

肥瘦搭配

荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪等,以及海鲜类。鱼、肉咸宁专业治疗癫痫病的医院的制作最好以清蒸为主,少吃油炸、火烤。

干稀搭配

主食花样要多,馒头、水饺、米饭都有才好,粥、汤、甜饮等品种也要经常变换,力求口味多样。


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