当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

去油腻五清肠美食 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:冬季养生网 点击:686次


  想要减肥又不想脸上黯然无光?想要面色红润,又不希望腰上长出恼人的赘肉?想要瘦身,又管不住自己那张好吃的嘴?不要紧,养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。

  1、荞悠悠

  原料:荞麦、莜麦各100克,红黄彩椒、紫苏叶适量;油、辣椒榆林癫痫病医院那里好油、盐、香油、醋。

  做法:先将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片,上锅蒸熟盛盘。将调味汁(油、辣椒油、盐、香油、醋)浇入盘中,用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开来,盘边放些紫苏叶。

  营养评析:荞麦、莜麦蛋白质含量高,氨基酸配比合理,可以美小孩颠痫有哪些表现颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病。

  2、四季飘香

  原料:青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油。

  治疗癫痫症状做法:将上述原料焯熟装盘,蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可。

  营养评析:青豆和玉米所含氨基酸。

  3、水晶翡翠

  原料:芦荟200克、海蜇150癫痫病应吃什么药克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋)。

  做法:将芦荟洗净去皮,切成条状,煮沸12分钟后取出,海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热,放入葱头炒至六成熟,再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋,将芦荟放入翻炒盛盘。

  营养评析:具有清理肠道、美容的作用。


冬季养生网(jkcp.nsnmw.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己