当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

冬天什么时间跑步好 这三个时间段随便选一个就好!

时间:2021-12-25 来源:冬季养生网 点击:686次


视个人情况而定。

冬天跑步一次跑多少公里并没有一个定论,要视个人情况苏州治疗癫痫医院而定,刚开始跑时可以从1公里、2公里慢慢循序渐进的增加,不要强迫自己一定要完成多少公里的目标,量力而奥卡西平片的副作用有哪些行即可。

想减肥就用慢跑。

武汉癫痫正规医院 快跑一般消耗的是糖分,而慢跑消耗的才是脂肪,而且快跑对氧气的需求更大,容易出现呼吸不畅、供氧不足等癫痫哪个医院治得好现象,因此建议初跑者或是想减肥的用慢跑合适。


冬季养生网(jkcp.nsnmw.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己