小雪节气这天吃什么,小雪节气吃什么

材料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖,适量。

做法:紫米用冷水先浸泡1小时。紫米和水的比例是1:12,大火煮开转小火煮30分钟,加入适量的红枣、桂圆、山药、红糖,续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。

功效:紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好,再加上营武汉专科癫痫病医院在哪里养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,请酌量食用。

材料:胡萝卜150克、大米100克。

做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

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功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

材料:薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克。

做法:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。

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功能:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻,食欲减退等脾肺气虚的病症,是冬季养生佳品。

材料:糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜适量。

做法:将花生和黑芝麻用搅拌机捣成泥,与糯米一起加水煮4小时,癫痫病对大脑造成的危害放入蜂蜜即可。

功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发方面的功效,更是有口皆碑。