甲减为什么要补硒_为什么要养生

甲减为什么要补硒

【 - 甲减饮食养生】

患有甲状腺功能减退疾病的人发现主治医生会给患者开一些补硒的药物,很多人都不了解甲减为什么要补硒,难道是身体缺硒才导致的甲状腺功能减退吗?其实甲状腺功能减退会出现代谢障碍,身体中的硒元素可能就会减少,所以适当的补硒对身体是非常有好处的,不仅要补硒,还要注意营养均衡。

甲减是由于甲状腺激素合成以及分泌减少而造成的一种疾病,它会导致身体的代谢出现障碍,从而对身体健康造成不利的影响。这种疾病对于身体的危害比较大,不但会对生活造成非常大的影响,而且还会严重的危害身体健康,所以我们一旦发现病情,一定要及时的采取措施进行治疗。

那么甲减为什么要补硒呢?硒元素是身体内非常重要的一种微量元素,它能够维持机体功能的正常运行,如果患者出现的缺硒的症状,会对身体造成非常严重的影响,甚至还会导致一些疾病的发生。当患者在得了甲状腺功能减退的疾病之后,很有可能会出现代谢障碍,这样就会导致身体内的硒元素减少,所以我们需要长期的进行补硒,这样才能够维持身体的健康。与此同时,患者还应该听从医生的嘱咐,积极的服用甲状腺药物来进行治疗,让身体内的甲状腺激素水平维持在正常的范围之内,这样才能够延缓病情的发展,从而达到治疗的效果。

甲减的饮食非常重要。患者平时除了要多补硒之外,还要注意营养的均衡补充,平时应该以高热量,高蛋白,高维生素的食物为主,多吃牛肉,鸡蛋,牛奶,羊肉等食物,并且我们还要注意微量元素的补充,千万不要挑食,以免对病情的恢复造成不利的影响。患者平时应该多吃含碘的食物,比如海带,紫菜,加碘盐等,因为碘元素能够促进甲状腺的合成,这对于疾病的治疗也有非常大的帮助。除此之外,患者平时还应该保持良好的精神状态,千万不要长期沉浸于负面情绪之中,否则那样很容易造成病情进一步加重。

总而言之,由于甲减有可能造成身体出现代谢障碍的,这样就有可能导致患者的身体缺硒,从而对健康造成不利的影响。所以在日常的生活中,患者应该多吃补硒的食品,并且还要注意营养的均衡补充,千万不能够挑食,否则那样很容易造成病情的加重,从而疾病的治疗造成不利的影响。

延伸阅读

甲亢是一种慢性疾病,一般治疗的时间会长一些,甲亢是甲状腺激素分泌增高引起的一种代谢性的疾病,患上甲亢一般会初选出汗,心率加快,大脖子或者是大便异常等现象,因此甲亢是需要补硒的,甲亢在服用药物期间最好不要盲目的停药,而且一定要在医生的指导下服药,饮食上尽量以清淡为主,定期进行复查。

临床上甲亢患者主要表现为:心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿或肿大、女性可有月经失调甚至闭经,男性可有阳痿或乳房发育等。

甲状腺肿大呈对称性,也有的患者是非对称性肿大,甲状腺肿或肿大会随着吞咽上下移动,也有一部分甲亢患者有甲状腺结节。甲亢时引起的眼部改变,一类是良性突眼,患者眼球突出,眼睛凝视或呈现惊恐眼神;另一种是恶性突眼,可以由良性突眼转变而成,恶性突眼患者常有怕光、流泪、复视、视力减退、眼部肿痛、刺痛、有异物感等,由于眼球高度突出,使眼睛不能闭合,结膜、角膜外露而引起充血、水肿、角膜溃烂等,甚至失明。也有的甲亢患者没有眼部症状或症状不明显。上述均是典型甲亢的临床表现,但是并非每位甲亢患所有的临床症状都有,不同类型的甲亢,临床表现也不同。

甲亢的危害:

1、甲亢对心血管系统的损害:甲亢会导致心动过速、心律失常(如早搏、心房纤颤等)、血压升高、心脏增大、心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等甲亢性心脏病。甲亢的病程越长,甲亢性心脏病发生的可能性越高,且甲亢治愈后甲亢性心脏病需更长的时间才能恢复,个别病人甚至不能恢复正常。心房纤颤还可产生血栓,当血湖北治好癫痫病医院哪里好栓脱落时,则可导致大脑栓塞,并引起瘫痪。

2、得了甲亢的危害会导致肝脏功能受损、肝细胞坏死变性、转氨酶升高、肝肿大、胆汁淤积性黄疸、胃肠功能紊乱、极度消瘦等并发症。

3、甲亢的危害会导致男性导致性欲减退、阳痿、精子数量减少、不育及乳房发育。甲亢会引起月经紊乱、闭经及不孕等表现,即使怀孕后也易产生胎儿发育不良、早产、流产、胎儿发育不良及死胎。

4、甲亢对精神、神经系统的损害:甲亢会让人引起幻想、躁狂症、精神分裂症、抑郁症、全身震颤等并发症。轻度甲亢患者影响学习、工作和生活,严重甲亢的危害可引起甲状腺危象,全身衰竭等严重后果,甚至死亡。长期甲亢控制不好的病人,全身各个脏器受到影响,功能衰竭,全身营养不良,很容易发生感染。在外因(感染,劳累,各种应激)作用下,会发生甲亢危机,表现为高热,腹泻,瞻妄甚至昏迷,合并心衰,休克和黄疸者,预后不佳,死亡率较高。

孕妇要补硒吗

大米、小米、面食等主粮含有丰富的硒,主粮是人体每天必须摄入,而且其他肉类蔬菜中也含有一定量的硒,所以日常的膳食一般能维持人体对于硒的需求量。那么孕妇要补硒吗?

孕妇在怀孕期间应该适量补充硒。孕妇补硒不仅可以预防妊高症、流产等症状,而且还能减少畸形宝宝出现的几率等。孕妇补硒具有重要的作用,具体如下:

1、美国医学工作者发现硒具有降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变等作用。

2、孕妇补硒还能预防胎儿致畸。硒能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止镉引起胎盘坏死。

3、婴儿出生时,血硒水平很低,需及时从母乳中摄取大量的硒以保证婴儿正常的生长发育。因此,妊娠期和哺乳期妇女应该每日补充适量的硒,孕妇补硒呢过预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育。

4、孕妇补硒能增强机体免疫功能,可提高人体对抗辐射的能力。

5、硒通过谷広甘肽氧化物酶发挥强大的抗氧化作用,能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害,干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成及代谢,直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等,从而保护细胞膜的稳定性、通透性、使机体的生命活动正常进行。

孕妇缺硒的危害

孕妇缺硒会对自身身体和胎儿的发育都会产生一定危害,孕妇缺硒的危害如下:

1、硒能激活体液免疫,提高免疫功能,对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用,防止镉引起胎盘坏死。而缺硒会使胚胎发育不良、畸形。

2、胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低,脂代谢紊乱,抗自由基的能力减弱,自身保护机制降低,造成胚胎发育受阻。这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。

3、孕妇缺硒会使新生儿尤其是早产儿可能发生溶血性贫血。

4、孕妇缺硒会影响体内甲状腺激素的代谢,并引起胎儿遗传基因的突变,会导致小儿先天愚型危害甚多。

5、孕妇缺硒会免疫能力下降,从而容易受到细菌的感染引起身体不适。

6、缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良,染色体损害。

7、孕妇缺硒容易引起妊娠高血压症和先兆子痫的症状。

孕妇补硒的方法

硒是人体必需的十五种营养素之一,更是孕妇怀孕期间不可缺少的微量元素。孕妇妊娠期间不成适量的硒能避免妊娠期一些并发症的发生,还能保障胎儿的健康成长。孕妇怎么补硒?孕妇补硒的方法主癫痫病人吃什么药治疗要以食补为主。

硒主要存在于天然食物中,根据中外科学工作者对食物含硒量的测定数据,可以发现如下规律:蛋白质高的食品含硒量蛋白质低的食品,其顺序为动物脏器海产品鱼蛋肉蔬菜水果。营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以孕妇补硒可多食用猪肉。另外,紫苋菜富含硒元素,能抗辐射、抗突变、抗氧化。紫苋菜补硒抗辐射的功效非常不错,孕妇可以多吃点来补硒,另外动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。除此之外,含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、硒麦芽以及中药材黄芪等等。

营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。最有效的补硒方式是多吃强化补充有机硒的食品同时多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

孕妇补硒的食谱

胡萝卜炒猪腰

原料:猪腰2个,泡发黑木耳适量,胡萝卜适量,老抽半勺,香醋1/3勺,料酒1勺,水淀粉3勺,蒜片适量,小葱适量

1、猪腰子洗净一剖两片,除去膜,去掉白色的筋。

2、将猪腰打麦穗花刀。

3、打好花刀的腰子,切成菱形长条。

4、打好花刀的腰子用色拉油和干粉抓匀,静置5分钟。

5、将泡发黑木耳撕小块,胡萝卜洗净切菱形片;小葱切段、蒜切片备用。

6、将老抽半勺、醋1/3勺、水淀粉2勺、料酒1勺放入碗中,调匀成味汁后放入小葱段。

7、锅置火上加入油,旺火烧至九成热,倒入腰花滑油至卷缩成麦穗状迅速捞出。

8、将过油后的腰花控油待用。

9、锅留底油将蒜片煸香,依次下入胡萝卜、黑木耳翻炒。

10、锅中加入腰花,迅速倒入味汁颠翻三次,出锅即可。

猪腰含硒量非常丰富,胡萝卜也含有一定量的硒元素,两者搭配烹饪,不仅味道鲜美,而且一次满足孕妇对硒一整天的需求量。

蘑菇炒肉片

蘑菇适量,猪肉适量,食盐适量,酱油适量,料酒适量,淀粉适量,植物油适量,小葱适量,做法:

1、肉片洗干净,用酱油,盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟。

2、蘑菇洗干净,切片。一般两个人吃买个3块钱的蘑菇就可以了。

3、锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒和酱油继续翻炒下。 ...

孕妇补硒注意事项

孕妇适量补硒对自己和胎儿都有很大的好处,可是妊娠期是一个特殊的时期,孕妇补硒一定要慎重,孕妇补硒时要注意以下事项:

1、补硒适量有益,超量有害。孕妇补硒虽然很重要,但是不能盲目进补,盲目补硒可能会对身体造成副作用。正所谓"缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主,药补为辅"。

2、含硒较多的食物主要集中与海产品和肉类(特别是动物的肾脏)。像大米、谷类、菌类等也都是不错的选择,相比水果中含硒就普遍较少。虽然海产品中含硒量高,可是现在的海产品很多含有重金属,所以孕妇最好少吃。

3、食品中硒含量高并不等于人对其吸收就高。一般情况下,人对菌类有机硒的利用率比较高,可以达到70%-90%左右,而对鱼类和谷物所含的硒利用率就较低,仅有70%左右。因此,硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。

4、补硒时要多吃水果和蔬菜等,因为它们所富含的维生素A、C、E可以帮助硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用。<诱发原发性癫痫的因素/p>

孕妇补硒要补多少

孕妈妈在孕期需要充足的营养,每天都需要补充适量的硒,那么到底多少量的硒才能满足孕妈妈的需求呢?我国研究人员根据我们的膳食习惯,建议每天400微克硒为最大安全膳食摄入量,对于孕期的准妈妈来说,每日硒摄入量在50-200微克是安全的。那么我们要如何判断硒的含量呢?营养学家就指出,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克,这样大家更加明了了吧。

研究表明,婴儿出生时,血硒水平很低,需及时从母乳中摄取大量的硒,以保证婴儿正常的生长发育。因此,妊娠期和哺乳期妇女每日补充适量的硒,对新生儿及自身的健康是十分有益的。而孕妇补硒最好就是食补,那么孕妇补硒吃什么呢?下面就和小编一起来看看吧!

孕妇吃什么补硒?

动物的肝脏含硒,但含胆固醇较高,食用过多,对身体有害。水果、蔬菜均不含硒,粮食中有少量的硒只含在粗皮壳中,因此多数人体内都缺硒。常见的补硒食物有一下几类:

1、孕妇补硒可多食用大蒜

大蒜含硒元素丰富,且本身具有提高免疫力,清除体内活性自由基等作用,与硒的作用一致,有协同增效作用,所以补硒过程中可多食用大蒜。

2、孕妇补硒蛋类是首选

蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是补硒首选的食物。

3、孕妇补硒可适当食用海产品

海产品包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等,其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高,值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外,还含有有害元素铅、砷、汞等,所以孕妇不宜大量、长期食用。

4、猪肉补硒

营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。

5、动物肝脏含硒量较高

动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高,所以补硒也可多食用动物内脏。除此之外,含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽以及中药材黄芪等等。

孕妇需要补硒吗?孕妇为什么需要重视补硒?

硒是孕妇不可或缺的微量元素之一。虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一,但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关,决定着生命的存在,有其他物质无法替代的巨大作用。尤其是孕妇,补硒不仅可以预防妊高症、流产,而且还能减少畸形宝宝的出现。

孕妇补硒的重要性

据美国医学工作者研究发现,硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。

硒与维生素E起着相互协同,相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚,在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗,由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用,所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。

当我们的身体内缺乏一种元素的时候,肯定容易引发一些异常情况,这就是身体在提醒我们该补充营养了。比如有的时候身体内缺铁的话,就会引发贫血,整个人看起来就会比较虚弱,体力非常差。那么问题来了,想要给我们的身体内补充足量的硒,应该吃什么食物最好最快呢?

湖北看癫痫病哪家医院好

一、蛋类

几乎所有的蛋类食物含硒量都很高,它们的含硒量是其他食物不能比的,每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,每100克鸭蛋含硒30.7微克,每100克鹅蛋含硒33.6微克,它们在日常生活中随处可见,蛋类食物无疑是补硒的绝佳来源。

蛋黄中含有大量的胆固醇,胆固醇高的朋友用蛋类补硒时,尽量少吃蛋黄,以防止血栓的形成。

二、猪肉

因为过于常见,猪肉的营养价值往往被人们忽视,其实,猪肉不仅营养丰富,还是补硒的很好选择,研究发现,每100克猪肉含10.6微克的硒元素,在所有肉类食物中,猪肉的含硒量是比较高的,而且猪肉又特别容易买得到,当然是补硒的不错选择。

但是这里小编要提醒大家,猪肉中有种不饱和酸是不容易被吸收的,消化不好的朋友以及想减肥的朋友不宜多吃。补硒还有哪些方法呢?我们一起往下看。

三、大蒜

大蒜既是营养丰富的蔬菜,又是备受人们喜爱的调味品,含硒的食物有哪些?大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在补硒增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。

需要注意的是,并非含硒高的食物都适合补硒,就拿大蒜来说,肝炎患者就不宜吃,大蒜可抑制肠道消化液的分泌,加重肝炎病人的恶心等症状,不利治疗。所以,不同人群补硒要选对食物,直接有效的补硒途径是服用安全、易吸收的补硒制剂,比如含麦芽硒的体恒健牌硒维康。

四、海产品

大部分的海产品中都含有丰富的硒,此外,牡蛎、河蟹、虾米、大侠、小虾、鲍鱼等海产品中还含有极其丰富的蛋白质、矿物质、微量元素及维生素,在满足补硒的同时,可为人体提供日常所需的其他营养物质。当然了,海产品中还含铅、砷、汞等重金属,经常食用容易导致重金属中毒,不宜过量食用。

人体每天都需要各种微量元素的摄入,这些微量元素来自于平时的饮食,平时多食用一些多元化的食物,可以有助于身体微量元素的补充。微量元素的种类很多,比如钙铁锌硒。补硒很重要的一个健康养生环节,如果缺少了硒,会导致身体多种不良反应的出现。那么,补硒有哪些副作用呢?

1、 有的人大量的服用硒元素片,可能会引起硒元素中毒的症状,有的患者会导致指甲脱落的现象,也可能会引起炎症的,指甲部位疼痛和局部肿痛发红的现象,补充硒元素过多,对健康会有很大的影响。

2、 有的人知道补硒是可以有效促进身体免疫力的提高的,所以很多人都会大量的补充硒元素,经常吃一些稀元素片,会导致患者出现了硒元素中毒的产生,也可能会引起脱发的症状,也可能会引起恶心呕吐的产生。

3、 补充硒元素副作用也是非常大的,所以应该适量的补充,不要一次性用的过多,也不要长期的使用洗颜素片,一般补硒元素的过程中,使用硒元素片两个月左右就可以有明显的效果,预防系元素中毒的产生。

注意事项:

平时多吃一些含硒丰富的食物对健康是比较好的,通过使用口服含有微量元素的保健品的方法进行身体护理,长期的使用保健品也可能会引起营养过剩的,产生可能会导致补硒过量的症状,所以平时可以通过饮食的方法进行调理,这样可以补充人体所需要的成营养成分,对于硒元素的补充有很好的作用。

硒元素的补充方法是比较多的,所以应该进行合理的调整,平时可以选择使用口服硒维康口咀嚼片的方法来补充硒元素,但是一次性不要用的太多了,最好应该遵医嘱进行微量元素的滋补。

感谢阅读网饮食养生频道的《甲减为什么要补硒》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。